ファスティングダイエットで行うファスティングは、現代人にとって完全な解毒プログラムです。 ファスティングは３日間「ファスティング・ダイエット」と水分のみで過ごすのが理想的なやり方。この３日間は、食べ物は口にできませんが、「ファスティング・ダイエット」だけで、1日に約900kcalのエネルギを摂取することができます。ですので、お腹がそんなにすくことはありません！！
しかし、生活や仕事環境などの都合により、３日間の断食は不可能という方もいらっしゃいます。そういう方には、1日だけのファスティングダイエットや、半日だけのファスティングダイエットという方法もあります。初めてで自信がないという方でも、これなら気軽に始めることができると思います。
【こんな方にファスティングダイエットがおススメ！】
●最近、集中力がおちてきた
●パッと決断することができない
●物忘れが激しくなってきた
●よくイライラする
●あまりよく眠れない
●すぐに暴力的になる