ファスティングダイエットはプロアスリートや歌手、芸能人の間で定着しているダイエット方法です。 ファスティングとは「断食」のことです。
ファスティングを勘違いしている人が多く「絶食するダイエット」と思っている人が多いようですが、実際には「ファスティング食」のみを摂取するダイエットです。
ファスティング期間に「専用のジュース」のみを摂取することが基本です。酵素は体に非常に良いことは健康面に関心のある人はご存知でしょう。
ファスティングダイエットではタバコや飴も厳禁です！ 1日から3日間のファスティング期間では「酵素が含めれたジュース」のみを摂取します。そういう観点から「酵素ダイエット」と呼ばれることもあります。 ビタミンやミネラル、アミノ酸、酵素をバランスよく含んだファスティングジュースのファーストプランで行うと理想的なファスティングが行えます。
そのためここではファーストプランを使用した場合のファスティングの方法を紹介します。
基本は3日間ファスティングです。３日間はファスティングジュース以外の食べ物を食べられませんが、思ったよりもお腹は空かないと思います。 しかし、生活や仕事環境などの都合により、３日間の断食は物理的に不可能な方には、１日ファスティングや半日ファスティングというやり方もあります。